{"id":578,"date":"2020-06-03T16:05:37","date_gmt":"2020-06-03T21:05:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.4uic.mx\/en-los-medios\/?p=578"},"modified":"2020-06-04T13:12:31","modified_gmt":"2020-06-04T18:12:31","slug":"vacunate-contra-el-miedo-a-la-infeccion-por-sobreinformacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.4uic.mx\/en-los-medios\/vacunate-contra-el-miedo-a-la-infeccion-por-sobreinformacion.html","title":{"rendered":"Vac\u00fanate contra el miedo a la infecci\u00f3n por sobreinformaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
Portal informativo<\/div>\n
Selecciones<\/div>\n
3 de junio de 2020<\/div>\n
Gabriela Mart\u00edn del Campo, Doctorante\u00a0en #Psicoan\u00e1lisis #UIC<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 sucede en nuestro cuerpo cuando el sistema de alerta se activa y no descansa, y qu\u00e9 se puede hacer para aminorar el miedo y la sensaci\u00f3n de ansiedad?<\/h2>\n

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Ante el miedo provocado por la pandemia por la Covid-19 transitamos de la intoxicaci\u00f3n o sobrecarga informativa individual a una epidemia informativa colectiva denominada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud como\u00a0infodemia, es decir, la sobreabundancia informativa falsa y su r\u00e1pida propagaci\u00f3n<\/strong>\u00a0entre las personas, los medios y las redes sociales.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede causar el exceso de informaci\u00f3n imprecisa?<\/strong><\/h2>\n

La respuesta es miedo a la enfermedad, el cual puede ser peor que la enfermedad misma, as\u00ed lo expuso Gabriela Mart\u00edn del Campo, psicoterapeuta y doctorante en Psicoan\u00e1lisis de la\u00a0Universidad Intercontinental<\/a>, quien explic\u00f3\u00a0qu\u00e9 sucede en nuestro cuerpo cuando el sistema de alerta se activa y no descansa y qu\u00e9 se puede hacer para aminorar el miedo y la sensaci\u00f3n de ansiedad<\/strong>.<\/p>\n

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El cerebro vigila continuamente el medio externo e interno en busca de se\u00f1ales de peligro y, cuando las detecta, sit\u00faa al cuerpo en estado de alerta m\u00e1xima y activa la respuesta de lucha, huida o paralizaci\u00f3n.<\/p>\n

El cuerpo est\u00e1 preparado para reaccionar ante el estr\u00e9s de tal manera que nos proteja contra la amenaza de los depredadores y otros agresores. La amenaza percibida ahora es el virus SARS-CoV-2 y por asociaci\u00f3n el distanciamiento social (cuarentena) y sus consecuencias.<\/p>\n

Como resultado es posible que nos sintamos como si estuvi\u00e9ramos constantemente bajo ataque; es entonces cuando el hipot\u00e1lamo \u2014peque\u00f1a regi\u00f3n en la base del cerebro\u2014 activa el sistema de alarma que incita a las gl\u00e1ndulas suprarrenales, ubicadas encima de los ri\u00f1ones, a liberar una oleada de hormonas como la adrenalina y el cortisol.<\/p>\n

La adrenalina eleva la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial y los suministros de energ\u00eda. El cortisol, la principal hormona del estr\u00e9s, aumenta los az\u00facares (glucosa) en el torrente sangu\u00edneo<\/strong>, altera las respuestas del sistema inmunitario y suprime el digestivo, el reproductor y los procesos de crecimiento.<\/p>\n

Este complejo sistema de alerta natural tambi\u00e9n se comunica con las regiones del cerebro que controlan el estado de \u00e1nimo, la motivaci\u00f3n y el miedo. El sistema de respuesta al estr\u00e9s suele ser autolimitante.\u00a0Una vez que una amenaza percibida ha pasado los niveles hormonales regresan a la normalidad. Pero cuando los factores estresantes est\u00e1n siempre presentes y nos sentimos constantemente atacados<\/strong>, esa reacci\u00f3n de pelear o huir permanece encendida.<\/p>\n

La activaci\u00f3n a largo plazo del sistema de respuesta al estr\u00e9s y la sobreexposici\u00f3n al cortisol y otras hormonas que act\u00faan en consecuencia, pueden interrumpir casi todos los procesos del cuerpo. Esto incrementa el riesgo de padecer problemas de salud.<\/p>\n

En el art\u00edculo The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence (2020) publicado en la revista\u00a0The Lancet<\/a>, tres estudios mostraron que\u00a0en los lugares donde la duraci\u00f3n del confinamiento fue mayor se encontr\u00f3 en la poblaci\u00f3n una peor salud mental, s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, conductas de evitaci\u00f3n e ira<\/strong>.<\/p>\n

Un alto porcentaje report\u00f3 informaci\u00f3n deficiente como un factor estresante, resultado de la confusi\u00f3n por las diferencias en el estilo, enfoque y contenido de varios mensajes. La falta de claridad sobre los niveles de riesgo llev\u00f3 a los participantes a temer lo peor.<\/p>\n

Es as\u00ed como la alerta m\u00e1xima provocada por\u00a0informaci\u00f3n excesiva o err\u00f3nea<\/a>\u00a0nos puede enfermar m\u00e1s que la enfermedad misma al sentir un miedo permanente que se experimenta como ansiedad.<\/p>\n

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Fuente:\u00a0https:\/\/selecciones.com.mx\/vacunate-contra-el-miedo-a-la-infeccion-por-sobreinformacion\/<\/a><\/p>\n

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