{"id":683,"date":"2020-08-31T10:48:18","date_gmt":"2020-08-31T15:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.4uic.mx\/en-los-medios\/?p=683"},"modified":"2020-08-31T11:18:14","modified_gmt":"2020-08-31T16:18:14","slug":"tips-para-organizar-mejor-tu-tiempo-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.4uic.mx\/en-los-medios\/tips-para-organizar-mejor-tu-tiempo-en-casa.html","title":{"rendered":"Tips para organizar mejor tu tiempo en casa"},"content":{"rendered":"
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Peri\u00f3dico Reforma<\/div>\n
Suplemento Universitarios<\/div>\n
30 de agosto de 2020<\/div>\n
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Lo primero es saber qu\u00e9 se busca<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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El trabajo efectivo y de calidad que se realiza en un tiempo programado para cumplir metas personales, laborales y acad\u00e9micas se define como productividad.<\/p>\n

Para aprovechar al m\u00e1ximo tu tiempo en casa, tienes que aumentar tu nivel de productividad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00bfY para qu\u00e9 m\u00e1s me sirve?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Se trata de una cualidad con la que adquieres h\u00e1bitos \u00fatiles para el mercado profesional, como puntualidad, a la par que cuidas de tu salud mental, pues percibes que tienes el control de la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s, al respetar los horarios que has definido para avanzar en tus pendientes, aprendes a organizarte mejor y a manejar fechas l\u00edmites.<\/p>\n

Tambi\u00e9n reduces la posibilidad de experimentar ansiedad.<\/p>\n

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El procedimiento<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Cuando sea momento de estudiar o laborar, mental\u00edzate que est\u00e1s por cumplir dichas asignaciones y al\u00edstate como si fueras a salir de casa: deja la pijama s\u00f3lo para dormir.<\/p>\n

Y recuerda, entre semana es recomendable que te levantes a la misma hora que acostumbrabas cuando ibas a la escuela u oficina para preparar tu jornada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Los registros son buenos<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Lleva una agenda con los objetivos a cumplir y tacha tus avances para mantenerte motivado y llevar un registro actualizado de tus pendientes.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes usar la tecnolog\u00eda a tu favor. Aplicaciones como Monday (monday.com) y Trello (trello.com) facilitan el trabajo remoto en equipo y la gesti\u00f3n de proyectos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Date unos ‘breaks’<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A diario, destina al menos dos descansos de 15 minutos para relajarte, comer un snack o hacer estiramientos.<\/p>\n

No olvides respetar tu horario de comida, entrada y salida; evita distractores como la televisi\u00f3n y las redes sociales para que te concentres en tus deberes y los acabes pronto.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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En la cama, no<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Para aumentar tu rendimiento, al\u00e9jate de la cama y del sof\u00e1 ya que pueden generarte somnolencia. Lo ideal es que tengas un asiento c\u00f3modo y firme con el que logres una buena postura.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se sugiere desarrollar itinerarios que incluyan las actividades que m\u00e1s disfrutas, para que no olvides realizarlas en tus tiempos libres; quiz\u00e1s agendar una videollamada con tus amigos, cocinar o practicar alguna rutina de ejercicio.<\/p>\n<\/div>\n

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